Präventive Wirbelsäulengymnastik für Ältere (50 +)

Die TG Eltville bietet ab Januar wieder zwei Sportkurse für präventive Wirbelsäulengymnastik speziell für ältere Mitbürger an. Die Kurse finden jeweils montags und freitags von 9.30 bis 11.00 Uhr in der Vereins-Turnhalle in der Wörthstraße statt.

Mit zunehmendem Alter kommt es zu einem Verlust an koordinativen Fähigkeiten und Abnahme der Flexibilität, was häufig Ursache von Stürzen und Verletzungen ist. Daher ist der Kursinhalt so aufgebaut, dass eine gezielte Förderung der Rückengesundheit im Vordergrund steht. Dieses sportliche Training geht intensiv in die Tiefe und gibt den „kleinen“ Muskeln, die die Gelenke stabilisieren, neue ungewohnte Reize. Die eingesetzten Balance-Pads eignen sich in besonderem Maße für das sensomotorische Rücken-Training. Es werden Koordinationsfähigkeit, Reaktionsvermögen und Körperhaltung geschult.

Diese sportliche Wirbelsäulengymnastik ist mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet, basiert auf dem standardisierten G.U.T.-Programm des Landessportbundes und wird von einem lizenzierten Übungsleiter durchgeführt.

Die Kursgebühren von 60 Euro können von den Krankenkassen (Anerkennung liegt vor) oder vom Arbeitgeber ganz oder zum Teil übernommen werden.

Informationen und ein Anmeldeformular gibt es im Internet unter http://www.tg-eltville.de